CURSUS VALPREVENTIE - aangeboden door sportvereniging Snel en Lenig
Veilig bewegen, veilig vallen en opstaan en weer doorgaan.
Geen theorie maar praktijk. De cursus is voor geïnteresseerden vanaf 55 jaar.
Start op 27 maart 2025 (op donderdagmiddag-avond). Lesduur: 6 lessen van 60 minuten.
De cursus wordt gegeven door Taco van den Broek, voorzitter van Snel en lenig en judoleraar (gecertificeerd instructeur valpreventie).
In de lessen is er aandacht voor bewegen, eigen balans, wat te doen bij vallen en hoe sta je weer op.
De grondbeginselen van veilig vallen (achterwaarts, zijwaarts, voorover en rollend) worden uitgelegd.
Daarnaast is er aandacht voor bewegingsoefeningen, zoals stabiel lopen, al dan niet met hindernissen en stevig staan; oftewel een stukje lichaamscoördinatie.
Interesse? Stuur een mail aan info@snelenlenig.nl ter attentie van Taco van den Broek.
VACATURE Secretaris
Wassenaars Ouderen in Beweging is op zoek naar een Secretaris.
De werkzaamheden bestaan uit het beantwoorden en/of doorsturen van de e-mails. Er wordt, in zowel het dagelijks bestuur als in het algemeen bestuur, 4x per jaar vergaderd waarbij de secretaris de agenda en notulen maakt en verstuurd.
Heeft u interesse? Dan kunt u solliciteren via de vacaturebank van de Vrijwilligers Centrale Wassenaar:
Feestelijke opening sportseizoen 2024 - 2025
Dinsdag 24 september hadden we de feestelijke opening van ons sportseizoen!
In het O&O gebouw begonnen we met koffie en thee en daarna gingen we in groepjes de Poëzie route lopen in Wassenaar. Er kwamen mooie verhalen naar boven door de deelnemers tijdens de wandeling. Velen van ons wonen namelijk al lange tijd in Wassenaar. De regen mocht de pret niet drukken!
We hebben afgesloten met een drankje en lekkere hapjes. En Dirk, de bedenker en oprichter van de Poëzie route, hield nog een korte toelichting. Als afsluiter kreeg iedereen het mooie Poëzie - route - boekje mee naar huis!
We kijken terug op een geslaagde en gezellige middag!
1 April 2024 is de nieuwe sporthal op het terrein van De Kieviten in gebruik genomen. En daar zijn we erg blij mee! Op woensdagochtend 3 april had de gymgroep van de WOB gelijk zijn eerste training in de nieuwe sporthal.
Erg indrukwekkend en vooral ook heel groot is de sporthal. De officiële opening heeft inmiddels plaatsgevonden.
Buiten gym
In weer en wind wordt er elke woensdagochtend buiten gym gegeven aan de Hofcamplaan. We werken aan beweeglijkheid van de spieren, we doen evenwicht- en kracht oefeningen en oefeningen voor de coördinatie. Zo zorgen we er voor dat we fit blijven!
Na de les drinken we gezellig met elkaar een kopje koffie, dat elke week door trouwe deelnemers wordt meegenomen!
De afgelopen jaren heeft Ilona met veel plezier de gymlessen verzorgd. Inmiddels heeft zij het stokje overgedragen aan Jennifer Olijve. Met een muziekje op de achtergrond geeft zij elke week met veel enthousiasme de gymles.
Vindt U het leuk om ook mee te doen? Neem dan gerust contact op met Elly Binnendijk, tel. 070 - 514 68 14